KISA SÜRELİ EGZERSİZ KANSER HÜCRELERİNİ YAVAŞLATIYOR

Bilim insanlarının yaptığı araştırmalar, her gün yalnızca 10 dakikalık fiziksel aktivitenin bağırsak kanserinin ilerlemesini yavaşlatabileceğini ve hücrelerdeki DNA onarım sürecini hızlandırabileceğini ortaya koyuyor. Kısa süreli egzersizin, vücutta güçlü biyolojik tepkiler oluşturabildiği belirtiliyor.

KISA SÜRELİ EGZERSİZDEN GÜÇLÜ ETKİ

Araştırmalar, kısa süreli fiziksel aktivitenin kan dolaşımında hızlı moleküler değişikliklere yol açtığını gösteriyor. Egzersizin bağırsak kanserine karşı koruyucu etkisinin olduğu bilinse de, bu etkinin nasıl gerçekleştiği uzun süredir net olarak bilinmiyordu.

KAN DOLAŞIMINDA MOLEKÜLER DEĞİŞİM

Çalışma kapsamında fazla kilolu veya obez bireyler üzerinde incelemeler yapıldı. Kısa süreli egzersiz öncesinde ve hemen sonrasında alınan kan örnekleri, laboratuvar ortamında bağırsak kanseri hücreleriyle temas ettirildi. Egzersiz sonrası alınan örneklerin kanser hücreleri üzerinde daha belirgin etkiler oluşturduğu gözlemlendi.

KANSER HÜCRELERİNİ ETKİLEYEN PROTEİNLER

Egzersiz sonrasında kanda çok sayıda proteinin seviyesinin arttığı belirlendi. Bu proteinlerin iltihabı azaltma, damar sağlığını iyileştirme ve metabolizmayı düzenleme gibi önemli görevler üstlendiği tespit edildi. Ortaya çıkan bu moleküllerin, kanser hücrelerinde DNA onarımı, enerji üretimi ve hücre büyümesiyle bağlantılı çok sayıda genin aktivitesini etkilediği ifade ediliyor.

DNA ONARIMI VE HÜCRE BÜYÜMESİNE ETKİ

Araştırma sonuçları, kısa süreli egzersizin bağırsak kanseri hücrelerinde DNA hasarının onarımını hızlandırabildiğini ve hücrelerin büyümesi için daha elverişsiz bir ortam oluşturduğunu gösteriyor. Bu durum, egzersizin yalnızca genel sağlık için değil, kanserle mücadelede de önemli bir rol oynayabileceğini ortaya koyuyor.

YENİ TEDAVİ YAKLAŞIMLARI İÇİN UMUT

Uzmanlara göre elde edilen bulgular, egzersizin vücutta oluşturduğu olumlu biyolojik etkileri taklit eden yeni tedavi yöntemlerinin geliştirilmesine kapı aralayabilir. Özellikle DNA onarımı ve enerji kullanımını hedefleyen yaklaşımların gelecekte kanser tedavisinde destekleyici rol oynayabileceği belirtiliyor.

DÜZENLİ HAREKET KANSER RİSKİNİ AZALTIYOR

Araştırmalar, fiziksel olarak daha aktif bireylerde bağırsak kanseri ve diğer kanser türlerine yakalanma riskinin daha düşük olduğunu gösteriyor. Uzmanlar, haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş, bisiklet veya yüzme gibi aktivitelerin yapılmasını öneriyor.

YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ ÖNEMLİ

Bağırsak kanseri riskini azaltmak için düzenli egzersizin yanı sıra liften zengin beslenmek, işlenmiş etlerden kaçınmak, kırmızı et tüketimini sınırlamak, sağlıklı kiloyu korumak, sigarayı bırakmak ve alkol tüketimini azaltmak gerektiği vurgulanıyor. Uzmanlar, küçük ama kalıcı yaşam tarzı değişikliklerinin uzun vadede büyük faydalar sağlayabileceğini ifade ediyor.