SOĞUK HAVALAR KALP KRİZİ RİSKİNİ ARTIRABİLİYOR: UZMANLARDAN ÖNEMLİ UYARILAR

Soğuk havaların etkisiyle vücutta meydana gelen bazı fizyolojik değişimler, kalp sağlığı açısından ciddi riskler oluşturabiliyor. Uzmanlara göre düşük sıcaklıklar, damarların daralmasına yol açarak kan basıncını yükseltiyor, kalp hızını artırıyor ve kalbin daha fazla çalışmasına neden oluyor. Bu durum özellikle risk grubundaki kişilerde kalp krizi ihtimalini artırabiliyor.

Soğuğun etkisiyle damarlarda meydana gelen daralma, kan akışını yavaşlatırken aynı zamanda kalbin iş yükünü artırıyor. Kalp hızındaki artış ve tansiyonun yükselmesiyle birlikte, kalp krizi için uygun bir zemin oluşabiliyor. Uzmanlar, soğuk havanın tek başına doğrudan kalp krizine neden olduğu söylenemese de, kalp damar hastalığı açısından risk taşıyan bireylerde bu riski belirgin şekilde artırabildiğine dikkat çekiyor. Ayrıca soğuk havaların, fark edilmesi zor olan “sessiz” kalp krizlerini tetikleyebileceği de vurgulanıyor.

RİSK GRUBUNDAKİLER DAHA DİKKATLİ OLMALI

Uzmanlar; daha önce kalp krizi geçirmiş, kalp damar hastalığı bulunan, anjiyo ya da bypass ameliyatı geçiren, stent takılan kişilerin soğuk havalarda çok daha dikkatli olması gerektiğini belirtiyor. Bunun yanı sıra sigara kullananlar, diyabet hastaları, 65 yaş üzerindeki bireyler ve aşırı kilolu kişiler de risk grubunda yer alıyor.

DÜZENLİ KONTROL VE İLAÇ KULLANIMI ÖNEMLİ

Kalp krizi riskini azaltmak için düzenli sağlık taramalarının ihmal edilmemesi gerektiği ifade ediliyor. Özellikle risk grubundaki kişilerin kontrollerini aksatmaması ve varsa kalp-damar hastalıklarına yönelik ilaçlarını düzenli kullanması büyük önem taşıyor. Uzmanlar ayrıca sigara ve alkolden uzak durulmasının altını çiziyor.

SOĞUKTAN KORUNURKEN HAREKETSİZ KALMAYIN

Soğuk havalarda mümkün olduğunca soğuğa maruz kalmamak, vücudu sıcak tutacak giysiler tercih etmek öneriliyor. Özellikle göğüs ve boyun bölgesini koruyan kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiği belirtiliyor. Ancak uzmanlar, tamamen hareketsiz kalmanın da kalp sağlığı açısından risk oluşturduğunu hatırlatıyor.

Kış aylarında açık havada yapılan aktiviteler zorlaşsa da, kapalı alanlarda veya soğuğun daha az hissedildiği zaman dilimlerinde egzersiz yapılmasının önemli olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin tamamen bırakılması anlamına gelen sedanter yaşam tarzının da kalp krizi riskini artıran önemli faktörlerden biri olduğu ifade ediliyor.

Uzmanlar, soğuktan korunurken hareketten vazgeçilmemesi, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının sürdürülmesi gerektiği konusunda uyarıyor.