TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI VE OBEZİTE KAS-İSKELET SİSTEMİNİ VURUYOR

Hareketsiz yaşam tarzı, yanlış beslenme alışkanlıkları ve artan teknoloji kullanımı, toplum sağlığını tehdit eden başlıca unsurlar arasında yer almaya devam ediyor. Özellikle son yıllarda kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarında dikkat çekici bir artış yaşanırken, uzmanlar bu sorunun çocukluk çağından itibaren başlayan yanlış alışkanlıklardan kaynaklandığını vurguluyor.

KAS-İSKELET SİSTEMİ RAHATSIZLIKLARI ALARM VERİYOR

Bel, boyun ve eklem ağrılarının artık yalnızca ileri yaş grubunun değil, gençlerin ve hatta çocukların da önemli bir sağlık sorunu haline geldiği ifade ediliyor. Uzun süreli hareketsizlik ve yanlış duruş alışkanlıkları, omurga sağlığını tehdit ederek kronik ağrıların temelini oluşturuyor.

EKRAN BAŞINDA GEÇEN SAATLER SAĞLIĞI BOZUYOR

Çocukların erken yaşlardan itibaren tablet, telefon ve bilgisayar karşısında uzun süre vakit geçirmesi, fiziksel aktivitenin azalmasına neden oluyor. Bu durum kasların zayıflamasına, duruş bozukluklarına ve ilerleyen yıllarda kalıcı bel ve boyun problemlerine yol açabiliyor.

SAĞLIKSIZ UYKU OMURGAYI OLUMSUZ ETKİLİYOR

Düzensiz ve kalitesiz uyku, kasların gece boyunca yeterince gevşeyememesine neden oluyor. Bu tablo sabahları yorgun ve ağrılı uyanmaya yol açarken, uzun vadede omurga ve eklem sağlığını olumsuz etkiliyor. Sağlıklı ve derin uykunun kas-iskelet sistemi için kritik öneme sahip olduğu belirtiliyor.

HAREKETSİZLİK ÇOCUKLUKTA BAŞLIYOR

Uzmanlar, çocukların ev içinde ekran başında uzun süre kalması yerine hareket etmeleri, oyun oynamaları ve fiziksel olarak aktif olmaları gerektiğini vurguluyor. Erken yaşta kazanılan hareketsiz yaşam alışkanlıklarının, yetişkinlik döneminde ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırladığına dikkat çekiliyor.

YANLIŞ BESLENME İNFLAMASYONU ARTIRIYOR

Beslenme alışkanlıklarının kas ve iskelet sistemi sağlığı üzerinde doğrudan etkili olduğu ifade ediliyor. Özellikle işlenmiş et ürünlerinde bulunan koruyucu katkı maddelerinin vücutta inflamasyonu artırarak eklem ve omurga sağlığını olumsuz etkilediği belirtiliyor.

OBEZİTE OMURGA VE EKLEMLER İÇİN BÜYÜK RİSK

Toplumda obezitenin giderek yaygınlaştığına dikkat çekilirken, aşırı kilo alımının vücutta ödem ve inflamasyona yol açtığı ifade ediliyor. Fazla kilonun, başta bel ve dizler olmak üzere eklemler üzerinde ciddi bir yük oluşturduğu ve ağrı ile hareket kısıtlılığına neden olduğu belirtiliyor.

UZMANLARDAN YAŞAM TARZI UYARISI

Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı uyku düzeni ve teknoloji kullanımının sınırlandırılmasının büyük önem taşıdığı vurgulanıyor. Aksi halde kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının ilerleyen yıllarda çok daha yaygın ve ciddi bir halk sağlığı sorunu haline gelebileceği ifade ediliyor.